养身理念-肠道排毒

为什么肠道决定你一生的健康

肠道和身体健康,有着密不可分的关系。肠道除了是身体重要的消化系统人体最大的排毒器官,我们人体毒素有75%就是通过肠道排便排出。此外,肠道也是人体最大免疫器,80%的免疫细胞位于肠粘膜内。同时,肠道也决定了我们的下意识活动,肠道有一千亿个神经细胞负责控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素。

简单来说,肠道对人体的健康身兼重任,负责消化、排毒、免疫和情绪调节的工作,也因此肠道被称为身体第二大脑。即使当我们身体处于休息状态时,肠道仍然在运作进行食物消化与营养吸收,和身体许多重要器官的功能调节。

肠道健康是健康和寿命的重要关键,并支持了整个生命的活动。

因此养好日常饮食和生活习惯,定时进行净肠排毒,预防肠道提早老化,是确保健康肠道的养成法。

肠道结构和作用

人体的肠道包括小肠、大肠和直肠3大段。小肠负责大量的消化作用和营养吸收,大肠主要浓缩食物残渣,形成粪便,再通过直肠经肛门排出体外。成人的肠道全长 5~6 公尺,内腔布满绒毛、微绒毛,总面积可达到 200 平方公尺,相当于 1 个网球场的面积。

为什么需要清肠排毒

随着人们生活水平提高,所进食食物精细度增加而粗纤维减少,加上生活压力和不良作息,导致便秘问题开始普及化,而大肠癌成为了世界第二杀手。

大肠癌分为结肠癌和直肠癌,是最常见的恶性肿瘤之一。结直肠癌是全世界男性第二,女性第三大最常见的癌症。会得结直肠癌症的原因除了遗传基因、病毒感染、良性肿瘤病变以及其他原因之外,日常饮食是主要因素之一。

在人的一生,肠道必须处理多达 65吨的食物,这相当于 12 头大象的重量。

人体每天摄入的食物经消化道分解后,大量代谢废物和有害物质,会存在于粪便中。每1克粪便含有3000万个细菌,如果 24 小时不能排出,将繁殖 2 兆以上的病菌进而产生致病的有毒物质。通过肠上皮细胞,进入肠壁毛细血管,再循环到血液中,导致肝脏过度负荷进而诱发各种疾病。

便秘宿便为万病之源

国外保健专家分享:“放纵饮食的人,如果没有定时清除体内垃圾,就会在体 内存放大量的毒素。”一般成年人体内有 3至25 公斤垃圾,在大肠里可以清除 1—15 公斤垃圾,这些垃圾长年累积,无法排除的粪便所形成的毒素与有毒物质。

便秘不只是无法顺利排便导致大肠毒素累积,还会导致毒素过多吸收而影响身体其它器官的功能。

因此,定期清肠除了清除干结的粪便,宿便,可恢复大肠黏液分泌功能,还能促进大肠蠕动,从而恢复正常排便功能,同时排出毒素及致癌物质,从而有效地预防大肠癌的发生。若长期便秘,粪便不能按时排出,将产生大量毒素堆积然后被人体吸收, 结果导致肠胃不适、口臭、色斑等其他症状,甚至体器官功能减弱,抵抗力下降,甚至最后引发肿瘤、癌症等严重疾病。

即使每日有排便者,也会有陈旧大便残留和积存在肠壁一些部位,这就是宿便。在长期不能排出体外的情况下,同样将形成毒素危害肠道和身体健康。

中国古代有这样的说法“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无渣。”

消除肠道毒素对身体健康状况有多大的积极作用,这已在科学上得到千百万次的证实。所以清除肠道毒素,保持肠道清洁是健康和长寿的至关重要。

先清后补好吸收

随着大家的生活水准条件提高,忙碌的生活步伐却让大家没有机会没有时间,从日常的饮食给身体补给均衡的营养。因此,保健辅助品如雨后春笋出现以供应现代人的需求。但是,所吃进去的保健辅助品,真的有给身体补给到所需营养了吗?

其实,在中医也强调先清、后调再补的养生之道,否则再好的保健辅助品和营养,也会因为肠道毒素累积,而无法被完整吸收,甚至造成身体器官过度负荷,对身体造成间接的伤害。健康专家也指出,只有肠道年轻化,才能促进营养吸收。

什么人需要清肠排毒?如果你有以下问题

便秘、肥胖、黄褐斑、痤疮、口臭、皮肤瘙痒、十二指肠溃疡、肠道易激综合症、湿疹、失眠、精神不济、头痛、情绪易怒等问题。



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